硒和其他营养素一样,参与人体的新陈代谢,会不断地被肌体转换、利用和排泄。硒也是一种易排泄的元素,所以我们每天必须摄取足量的硒,来维持肌体的正常代谢,尤其生活在低硒环境中的人,更应该重视不断补充足量的硒,如果一旦停止了硒的补充,就会降低防御疾病的能力。
1、肝肾病患者要补硒(100~300μg/天)
2、心脑血管病患者(100~300μg/天)
3、糖尿病患者要补硒(100~300μg/天)
4、癌症患者要补硒(防癌200~400μg/天;抗癌600~800μg/天)
5、胃肠道患者要补硒(100~200μg/天)、
6、前列腺病(250~300μg/天)
7、易疲劳,面色灰暗,免疫力低下者(100~200μg/天)
8、近视,弱视,白内障患者(100~200μg/天)
9、青少年、营养不良经常感冒的儿童(50~100μg/天)
10、亚健康状态者(50~100μg/天)
    疲乏无力,周身不适,内分泌紊乱等症状,形成细胞抗氧化保护。随着年龄的增长,人的新陈代谢逐步放慢,体内的废弃物越来越多,定时补硒,保持体内“绿色环境”。